OK/UK – SPLIT

(19 Kundenbewertungen)

39,99 €

Ein Ober-/Unterkörper-Split ist keine neue Erfindung, doch bekommt immer noch nicht die Anerkennung die er verdient.
Gerade für Anfänger, aber auch für fortgeschrittene Athleten kann ein OK/UK- Split unglaublich gut funktionieren.
Durch die hohe Frequenz kann man jede Einheit effektiv nutzen und ist zudem flexibler in der Trainingsplanung.
Dieser Plan ist für dich gemacht, wenn dein Ziel Muskelaufbau ist und du einen individuellen Plan suchst, der sich auf deine Trainingssituation anpassen lässt.

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Ein Ober-/Unterkörper-Split ist keine neue Erfindung, doch bekommt immer noch nicht die Anerkennung die er verdient.
Gerade für Anfänger, aber auch für fortgeschrittene Athleten kann ein OK/UK- Split unglaublich gut funktionieren.
Durch die hohe Frequenz kann man jede Einheit effektiv nutzen und ist zudem flexibler in der Trainingsplanung.
Dieser Plan ist für dich gemacht, wenn dein Ziel Muskelaufbau ist und du einen individuellen Plan suchst, der sich auf deine Trainingssituation anpassen lässt.
Bitte beachte, wenn der Plan auf Grund der Farben schwer lesbar sein sollte ob sich dein Handy im Hell-oder Dunkelmodus befindet.
Nach erfolgreichen Kaufvorgang erhältst du die Möglichkeit deinen neuen Trainingsplan in einem .zip komprimierten Ordner zum herunterladen.
Anschließend kannst du den Trainingsplan direkt nach dem Entpacken in Microsoft Excel oder Google Sheets importieren und starten.

19 Bewertungen für OK/UK – SPLIT

  1. QPbmCRVM –

    555

  2. -1 OR 2+308-308-1=0+0+0+1 — –

    555

  3. -1″ OR 2+461-461-1=0+0+0+1 — –

    555

  4. if(now()=sysdate(),sleep(15),0) –

    555

  5. QPbmCRVM0’XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR’Z –

    555

  6. QPbmCRVM-1 waitfor delay ‚0:0:15‘ — –

    555

  7. QPbmCRVMlCnANhfV‘; waitfor delay ‚0:0:15‘ — –

    555

  8. QPbmCRVMoSeXni0o‘ OR 936=(SELECT 936 FROM PG_SLEEP(15))– –

    555

  9. QPbmCRVMZnjo5P0P‘) OR 253=(SELECT 253 FROM PG_SLEEP(15))– –

    555

  10. QPbmCRVM’||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||‘ –

    555

  11. QPbmCRVM –

    555*1

  12. QPbmCRVM –

    555*188*183*0

  13. QPbmCRVM –

    555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

  14. QPbmCRVM –

    (select(0)from(select(sleep(15)))v)/*’+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'“+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+“*/

  15. QPbmCRVM –

    555-1; waitfor delay ‚0:0:15‘ —

  16. QPbmCRVM –

    555-1 waitfor delay ‚0:0:15‘ —

  17. QPbmCRVM –

    5556BbeHBpZ‘; waitfor delay ‚0:0:15‘ —

  18. QPbmCRVM –

    555-1 OR 466=(SELECT 466 FROM PG_SLEEP(15))–

  19. QPbmCRVM –

    555

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